Garneļu, avokado un tomātu salāti

Neparasta avokado, garneļu un tomātu kombinācija salātos jau sen ir klasika. Šis ēdiens tiek pasniegts daudzos Eiropas restorānos. Bet jūs varat to droši pagatavot mājās, pat ja neesat pārliecināts par savām kulinārijas prasmēm. Visi noderīgie vitamīni un minerālvielas ir ideāli apvienoti un saglabāti traukā. Un to pagatavot, izmantojot mūsu receptes, ir pavisam vienkārši.

Top 10 visbiežāk lietotās salātu sastāvdaļas

Produkts 100 g Kcal Olbaltumvielas Tauki Ogļhidrāti
Avokado 160 2 14.66 1.83
Svaigas garneles 71 13.6 1 0.9
Olīvju eļļa 898 0 99.8 0
Ķiršu tomāti 15 0 0 3.5
Rukola 25 2.6 0.7 2.1
Citronu sula 33 0.6 0.2 3.9
Laims 30 0.7 0.2 7.7
Citrons 34 0.9 0.1 3
Lapu salāti 16 1.5 0.2 3.1
Ķiploki 14.9 0.7 0 3