kediaman
➠ Zucchini
➠ Hidangan zucchini
➠ Zucchini diisi dengan cendawan dan sayur-sayuran

Zucchini diisi dengan cendawan dan sayur-sayuran

1798

Dapur Orang Eropah

Kandungan kalori 87.1 kkal

Bahagian 2 pelabuhan.

Masa memasak 70 minit

Protein * 8.4 gr.

Lemak * 7 gr.

Karbohidrat * 3.8 g

Zucchini diisi dengan cendawan dan sayur-sayuran

Kandungan

Saya ingin berkongsi dengan anda resipi lazat untuk zucchini yang diisi dengan cendawan dan sayur-sayuran. Hidangan aromatik ternyata diet dan rendah kalori, dan sangat sesuai untuk makan malam.

Bahan-bahan

Cendawan 100 g tomato ceri 6 keping. Zucchini 300 gr. Minyak sayuran 50 ml. keju parmesan 50 gr. Daun 150 g Garam rasa Lada hitam tanah rasa

Proses memasak

Sediakan bahan yang diperlukan untuk zucchini yang disumbat.

Basuh zucchini atau zucchini sehingga bersih dan biarkan kering. Potong hujung corong. Potong zucchini muda memanjang menjadi dua bahagian.

Gunakan satu sudu besar untuk mengeluarkan pulpa zucchini.

Potong pulpa zucchini dengan pisau.

Bilas dan keringkan daun bawang, potong halus.

Kupas dan cincang cendawan.

Basuh tomato ceri sehingga bersih, potong menjadi kepingan nipis.

Panaskan kuali dengan baik, tambahkan sedikit minyak sayuran, masukkan daun bawang yang telah dicincang dan goreng sedikit.

Kemudian masukkan pulpa zucchini cincang. Masak lebih kurang 5 minit.

Langkah seterusnya ialah menambah cendawan cincang halus, kacau sebati, garam dan lada. Kacau sekali-sekala dan goreng selama lebih kurang 7 minit.

Parut keju keras pada parut halus.

Isi perahu labu dengan pengisian yang telah disediakan.

Kemudian letakkan kepingan tomato ceri.

Taburkan dengan keju parut halus di atas.

Letakkan perahu di dalam loyang yang telah disiram dengan minyak sayuran. Letakkan penaik dalam oven yang telah dipanaskan dan bakar perahu pada suhu 180 darjah selama kira-kira 35-40 minit. Mungkin memerlukan lebih sedikit masa, periksa oven anda.

Setelah masa berlalu, keluarkan loyang dari oven. Pindahkan perahu ke pinggan dan sajikan dalam bahagian.

Selamat menjamu selera!

Resipi serupa

Zucchini diisi dengan keju kotej

Zucchini dengan daging cincang di dalam ketuhar perahu

Bot Zucchini dengan daging cincang dan keju di dalam ketuhar

Zucchini disumbat dengan daging

Zucchini diisi dengan ayam

Zucchini di dalam ketuhar dengan daging cincang dan tomato

Bot Zucchini dengan daging

Bot Zucchini dengan daging cincang

Zucchini diisi dengan daging cincang dalam kuali

Bot Zucchini dengan dada ayam

Bot Zucchini dengan ayam dan keju

Zucchini di dalam ketuhar dengan daging cincang dan keju

Zucchini di dalam ketuhar

Zucchini di dalam ketuhar tanpa daging

Zucchini dengan keju di dalam ketuhar

Zucchini dengan tomato