kediaman
➠ Zucchini
➠ Hidangan zucchini
➠ Zucchini di dalam ketuhar dengan bawang putih

Zucchini di dalam ketuhar dengan bawang putih

3294

Dapur Orang Eropah

Kandungan kalori 143.3 kkal

Bahagian 4 pelabuhan.

Masa memasak 25 minit

Protein * 8.3 gr.

Lemak * 14.5 g

Karbohidrat * 3.3 gr.

Zucchini di dalam ketuhar dengan bawang putih

Kandungan

Cara paling cepat dan paling tidak menyusahkan untuk memasak zucchini adalah memanggangnya di dalam ketuhar dengan krim masam dan sos bawang putih dan keju. Kaedah memasak ini, tanpa menggunakan minyak, menjadikan hidangan ringan dan sihat dan mengekalkan manfaat maksimum dan vitamin dalam zucchini.

Bahan-bahan

Zucchini 2 keping. Krim masam 150 g Bawang putih 2 gigi. Garam 0.5 sudu kecil Lada hitam tanah 0.25 sudu kecil keju parmesan 100 g Pasli 3 - 4 cawangan

Proses memasak

Kami mencuci zucchini muda, memotong hujungnya dan memotong bulatan nipis setebal 5-7 mm.

Tutup dulang pembakar dengan kertas pembakar atau tikar silikon. Kami menyebarkan bulatan zucchini di atas kertas, taburkannya dengan garam dan lada.

Memasak sos: dalam mangkuk, campurkan krim masam, bawang putih, garam dan ramuan Itali yang disalurkan melalui mesin basuh. Campurkan semuanya dengan baik dan biarkan selama 10-15 minit, sehingga krim masam tepu dengan aroma bawang putih dan rempah.

Letakkan satu sudu teh sos pada setiap kepingan zucchini dan sebarkan secara merata ke seluruh zucchini.

Taburkan setiap medali dengan keju parut halus dan masukkan loyang dalam oven yang telah dipanaskan hingga 180 darjah selama 15-20 minit.

Kami mengeluarkan zucchini yang sudah siap dari oven, meletakkannya di atas pinggan dan taburkan dengan ramuan cincang halus. Zucchini sudah siap, kami menyediakannya di atas meja. Selamat menjamu selera!