kediaman
➠ Zucchini
➠ Hiaskan zucchini
➠ Zucchini dalam adunan dalam ketuhar gelombang mikro

Zucchini dalam adunan dalam ketuhar gelombang mikro

2079

Dapur Orang Rusia

Kandungan kalori 138.4 kkal

Bahagian 2 pelabuhan.

Masa memasak 15 minit.

Protein * 2.7 gr.

Lemak * 15.9 gr.

Karbohidrat * 4.3 gr.

Zucchini dalam adunan dalam ketuhar gelombang mikro

Kandungan

Zucchini yang dimasak dalam ketuhar gelombang mikro akan menjadi penyelamat apabila tidak ada masa sama sekali dan anda mahukan makanan ringan yang lazat. Resipi ini mudah disediakan, memerlukan sedikit masa, sehingga semua orang dapat mengatasinya. Tidak perlu menggunakan oven untuk makan malam yang enak dan ringan, kadang-kadang microwave adalah penyelesaian yang sangat baik.

Bahan-bahan

Zucchini 500 gr. Mayonis 30 gr. Krim masam 30 gr. Bawang putih 1 gigi. Minyak sayuran 15 ml. Garam rasa Lada hitam tanah rasa

Proses memasak

Bilas zucchini dan keringkan dengan tuala. Sekiranya sayur-sayuran masih muda, maka anda boleh membiarkan kulitnya tetap aktif. Sekiranya anda menggunakan zucchini di luar musim ini, kupas dan angkat bijinya.

Potong zucchini yang telah dibasuh menjadi kepingan nipis. Seterusnya, griskan pinggan yang sesuai digunakan dalam ketuhar gelombang mikro dengan minyak sayuran. Kami menyebarkan zucchini yang sudah siap di atasnya.

Mari sediakan sos krim masonis masam untuk zucchini. Untuk melakukan ini, campurkan krim masam dan mayonis dalam bekas yang berasingan. Peras sebiji bawang putih kepada mereka dan campurkan semuanya.

Lap setiap bulatan zucchini di atas dengan sos dan letakkan di atas pinggan. Taburkan zucchini dengan garam dan lada di atas. Untuk memastikan bulatan zucchini dibakar dengan tepat, letakkan di atas pinggan hanya dalam satu lapisan.

Kami menetapkan ketuhar gelombang mikro dengan kekuatan maksimum dan menghantar zucchini untuk bakar selama 10 minit. Hidangan cepat dan enak sudah siap! Hidangkan segera suam.

Nikmati hidangan anda!

Resipi serupa

Zucchini dalam adunan dengan bawang putih dan tomato dalam kuali

Zucchini di dalam ketuhar dengan kiub

Zucchini dalam adunan dengan keju

Zucchini goreng dalam adunan

Zucchini goreng dalam periuk perlahan

Zucchini dalam adunan dalam kuali

Zucchini yang disumbat dalam adunan

Zucchini di dalam ketuhar dengan bawang putih

Zucchini dengan daging cincang dalam adunan

Zucchini goreng dalam adunan dengan bawang putih dan mayonis

Zucchini goreng dengan telur

Zucchini dalam adunan dengan keju dan telur

Hiaskan zucchini

Zucchini dengan mayonis dan bawang putih

Zucchini dalam adunan