kediaman
➠ Makanan ringan
➠ Makanan ringan
➠ Lempeng zucchini dalam besi wafel

Lempeng zucchini dalam besi wafel

2510

Dapur Orang Rusia

Kandungan kalori 123.7 kkal

Bahagian 2 pelabuhan.

Masa memasak 40 minit

Protein * 6.1 gr.

Lemak * 5.7 g

Karbohidrat * 19.3 g

Kandungan

Anda boleh menyediakan pelbagai hidangan dari zucchini - salad, makanan ringan, kaviar zucchini, jem, gunakan sebagai asas dalam kaserol, mentah dan dimasak. Keseimbangan kandungan kalori rendah dan keupayaan untuk mengekalkan rasa kenyang dalam jangka masa yang lama menjadikan zucchini sebagai produk yang sangat diperlukan bagi mereka yang mengalami masalah dengan berat badan tambahan atau berusaha mengekalkan berat badan yang sihat.

Bahan-bahan

Zucchini 500 gr. Telur 1 PC. Tepung Gandum 5 sudu besar Minyak sayuran 1 sudu besar Bawang putih 2 gigi. Hijau rasa Garam rasa Lada hitam tanah rasa

Proses memasak

Sediakan makanan yang anda perlukan. Kupas bawang. Bilas sayur dengan baik dan kering, potong halus dengan pisau. Sebaiknya gunakan dill segar, jika tidak ada dill, gunakan ramuan lain.

Parut zucchini yang telah dikupas dari kupas dan biji dengan parutan halus.

Masukkan garam ke dalam semangkuk zucchini parut dan ketepikan, zucchini akan membiarkan jusnya keluar.

Tiriskan cecair yang dihasilkan dengan ayakan halus dan peras cuka.

Parut bawang putih yang telah dikupas pada parutan halus atau melalui penekan.

Masukkan telur ayam, minyak sayuran, bawang putih cincang dan herba cincang halus ke dalam semangkuk zucchini. Gaul hingga sebati.

Hidupkan seterika wafel dan panaskan. Masukkan tepung gandum dan kacau hingga rata. Doh tidak boleh menjadi pekat dan tidak cair, sesuaikan konsistensinya dengan tepung, secara beransur-ansur menambahkannya.