Kategori
Kekosongan untuk musim sejuk
  1. kediaman
  2. ➠ Resipi kursus kedua
  3. ➠ Kursus kedua untuk setiap hari
  4. ➠ Lasagna ikan

Lasagna ikan

0
1223
Dapur Bahasa Itali
Kandungan kalori 173.9 kkal
Bahagian 4 pelabuhan.
Masa memasak 80 minit
Protein * 8 gr.
Lemak * 7.7 g
Karbohidrat * 22.3 gr.
* setiap 100 gr. produk
Lasagna ikan
Kandungan

Lasagna ikan sama memuaskannya dengan hidangan daging tradisional, tetapi lebih ringan dan kurang berlemak. Apa-apa jenis ikan akan berfungsi untuk hidangan ini, ingatlah untuk menghilangkan tulang.

Bahan-bahan

Proses memasak

langkah 1 daripada 8
Fillet ikan akan melalui penggiling daging.
langkah 2 daripada 8
Potong bawang menjadi kiub, parut wortel. Goreng bawang dalam kuali, kemudian masukkan wortel ke dalamnya, reneh selama 3 minit.
langkah 3 daripada 8
Kemudian masukkan ikan cincang ke dalam kuali, kacau, tambahkan segelas air atau kaldu sayur, garam dan lada secukup rasa. Rebus semuanya bersama-sama di bawah penutup sehingga kelembapan menguap.
langkah 4 daripada 8
Cairkan mentega secara berasingan dalam kuali, masukkan tepung, kacau dan goreng selama 3-4 minit. Kemudian tuangkan susu, kacau selalu sehingga tidak ada ketulan. Apabila kuah pekat, masukkan garam dan pala, matikan api.
langkah 5 daripada 8
Parut zucchini pada parut kasar.
langkah 6 daripada 8
Parut Parmesan pada parut halus.
langkah 7 daripada 8
Kumpulkan laser. Letakkan beberapa helai lasagna di bahagian bawah acuan, sikat dengan sos. Masukkan sedikit isi ikan, beberapa zucchini parut dan taburkan dengan keju Parmesan. Buat lapisan lain, selesaikan dengan lapisan lembaran lasagna, tuangkan ke atas sos dan taburkan dengan keju.
langkah 8 daripada 8
Masukkan pinggan lasagna ke dalam ketuhar, bakar pada suhu 200 darjah selama 25-30 minit. Biarkan lasagna selesai selama 10-15 minit, kemudian potong dan hidangkan.

Selamat menjamu selera!

Resipi serupa

Tinggalkan komen

Nama
E-mel
Teks *