kediaman
➠ Makanan ringan
➠ Makanan ringan
➠ Lempeng tepung rai dengan kefir

Lempeng tepung rai dengan kefir

1603

Dapur Orang Rusia

Kandungan kalori 291.6 kkal

Bahagian 4 pelabuhan.

Masa memasak 40 minit

Protein * 11 gr.

Lemak * 8.6 gr.

Karbohidrat * 50.3 g

Kandungan

Pancake boleh dibuat dari tepung mana pun, dan bukan hanya tepung. Saya mengesyorkan resipi untuk penkek tepung rai yang sihat dan rendah kalori dengan kefir. Sekiranya anda mengikut sosok anda dan ingin mengurangkan kandungan kalori dalam pancake, ambil kefir dengan kandungan lemak rendah.

Bahan-bahan

Tepung Gandum 1 sudu besar Telur 1 PC. Kefir 1 sudu besar Gula pasir 1 sudu besar Garam 0.5 sudu kecil Serbuk penaik 0.5 sudu kecil

Proses memasak

Tuangkan segelas kefir pada suhu bilik ke dalam bekas yang dalam, pecahkan telur ayam, tambahkan gula pasir dan garam. Gaul sebati dengan pukul atau sudu besar.

Campurkan baking soda dengan tepung rai yang dikupas dalam bekas yang berasingan. Ayak campuran melalui ayak. Secara beransur-ansur, dalam beberapa langkah, tambahkannya ke jisim cair, menguli doh sehingga tidak ada gumpalan yang tersisa. Biarkan adunan yang dimasak itu berehat selama 15-20 minit.