kediaman
➠ Resipi kursus kedua
➠ Kursus kedua untuk setiap hari
➠ Rebusan sayur dalam periuk tekanan

Rebusan sayur dalam periuk tekanan

2013

Dapur Bahasa Perancis

Kandungan kalori 42.3 kkal

Bahagian 6 pelabuhan.

Masa memasak 40 minit

Protein * 1.5 gr.

Lemak * 3.1 gr.

Karbohidrat * 6.7 g

Kandungan

Rebusan sayur boleh dibuat dengan pelbagai jenis sayur-sayuran. Rebusan sayur dimakan sebagai hidangan bebas atau dijadikan lauk yang menyelerakan. Hari ini saya mencadangkan untuk memasak hidangan sayur diet dalam periuk tekanan.

Bahan-bahan

Proses memasak

Sediakan semua bahan yang diperlukan untuk rebusan sayur anda. Basuh kentang dan wortel sehingga bersih, kupas dengan pengupas sayur. Kupas bawang merah, bilas dengan air sejuk. Basuh zucchini, keringkan dan kupas dengan pengupas sayur.

Tuangkan jumlah minyak sayuran yang diperlukan ke dalam mangkuk periuk tekanan. Potong kentang yang telah dikupas menjadi kiub kecil dan letakkan di bahagian bawah periuk tekanan.

Potong zucchini yang telah dikupas menjadi kiub kecil dan letakkan di atas kentang.

Potong kubis halus dengan pisau tajam. Potong bawang merah yang telah dikupas menjadi setengah cincin nipis.

Masukkan sayur-sayuran cincang ke dalam mangkuk periuk tekanan di atas cawan.

Potong wortel yang dikupas menjadi kiub kecil.

Letakkan wortel dadu dengan bahan-bahan yang tinggal.

Basuh dan keringkan dengan teliti tomato, potong dadu, setelah mengeluarkan tangkainya, dan kemudian tambahkan ke dalam mangkuk periuk tekanan.

Kemudian letakkan kacang hijau beku. Musim dengan garam dan lada hitam secukup rasa.

Tutup penutup perkakas, tetapkan mod "Sayuran" pada panel periuk tekanan, masa memasaknya ialah 20 minit. Tutup injap wap. Klik butang "Mula".

Selepas bunyi bip, buka injap stim dan tunggu semua stim keluar, buka penutup periuk tekanan dan matikan perkakas. Kacau rebusan sayur yang sudah habis.