kediaman
➠ pencuci mulut
➠ pencuci mulut
➠ Kek hati diet

Kek hati diet

788

Dapur Orang Eropah

Kandungan kalori 90.7 kkal

Bahagian 6 pelabuhan.

Masa memasak 180 minit

Protein * 5.3 gr.

Lemak * 4.2 gr.

Karbohidrat * 11.1 gr.

Kandungan

Makanan diet juga boleh pelbagai dan enak. Sebagai contoh, oleh itu, anda boleh membuat kek hati diet dengan resipi. Mayonis, yang digunakan dalam resipi klasik, digantikan dengan yogurt tanpa gula.

Bahan-bahan

Proses memasak

Basuh hati dan rendam dalam air sejuk selama satu jam. Tiriskan air, bilas lagi.

Masukkan hati bersama telur dalam pengisar dan kisar hingga rata.

Kisar tepung gandum ke dalam tepung; ini boleh dilakukan dengan menggunakan penggiling kopi.

Campurkan jisim hati dengan oatmeal, garam secukup rasa.

Tuangkan sebilangan kecil adunan ke dalam acuan silikon, membentuk lapisan kek di masa depan. Bakar kek di dalam oven pada suhu 180 darjah selama 7-10 minit, angkat kuih yang telah siap dan tuangkan ke bahagian seterusnya. Bakar kek sehingga adunan habis.

Parut lobak merah. Potong bawang menjadi setengah cincin dan goreng ringan, tambahkan wortel dan cendawan cincang ke dalamnya, reneh hingga wortel lembut.

Campurkan yogurt dengan bawang putih cincang dan ramuan untuk sos kek.

Letakkan kerak pertama di atas pinggan rata, sikat dengan perapan yoghurt, tambahkan isi sayur, tutup dengan kerak seterusnya. Dengan cara yang sama, kumpulkan kek dari sisa kek dan isi. Hiaskan lapisan atas kek mengikut keinginan anda.