Kategori
Kekosongan untuk musim sejuk
  1. kediaman
  2. ➠ Resipi kursus kedua
  3. ➠ Kursus kedua untuk setiap hari
  4. ➠ PP lavash lasagna dengan daging cincang

PP lavash lasagna dengan daging cincang

0
1284
Dapur Bahasa Itali
Kandungan kalori 118.7 kkal
Bahagian 8 pelabuhan.
Masa memasak 75 minit
Protein * 7 gr.
Lemak * 4.6 gr.
Karbohidrat * 20 gr.
* setiap 100 gr. produk
PP lavash lasagna dengan daging cincang
Kandungan

Bagi semua orang yang mengikuti diet dan sosok mereka, saya ingin menawarkan resipi untuk lasagna sihat rendah kalori dengan daging cincang yang dibuat dari roti pita. Hidangan panas ini akan menjadi kegemaran anda. Lasagna berair dan sesuai untuk sebarang perayaan.

Bahan-bahan

Proses memasak

langkah 1 daripada 20
Sebelum anda mula memasak, sediakan semua bahan yang anda perlukan untuk membuat diet rendah kalori pita lavash lasagna dengan daging cincang.
langkah 2 daripada 20
Kupas bawang dan potong halus.
langkah 3 daripada 20
Panaskan penggorengan dalam dengan api kecil, tuangkan setetes minyak zaitun, masukkan bawang cincang, dan goreng hingga lembut, kacau sekali-sekala.
langkah 4 daripada 20
Bilas fillet ayam di bawah air yang mengalir, kemudian keringkan dengan tuala kertas atau serbet, potong kecil dan masukkan penggiling daging.
langkah 5 daripada 20
Masukkan daging cincang ke bawang goreng, goreng, kacau sekali-sekala.
langkah 6 daripada 20
Bilas saderi tangkai, kupas dan potong kecil.
langkah 7 daripada 20
Masukkan daging cincang tumis dan kacau.
langkah 8 daripada 20
Bilas paprika, keringkan dan angkat biji dan inti dengan teliti.
langkah 9 daripada 20
Potong paprika yang telah dikupas menjadi kepingan dan masukkan ke dalam kuali dengan bahan-bahan lain, kacau sekali-sekala, goreng selama 5-7 minit.
langkah 10 daripada 20
Bilas tomato dengan baik, keringkan, angkat kulit dan tangkai. Kupas bawang. Masukkan sayur-sayuran ke dalam gelas pengisar dan gunakan pengisar tangan untuk mengisar hingga sebati. Masukkan pes tomato dan pukul dengan pengisar.
langkah 11 daripada 20
Tuangkan sos tomato yang telah disediakan ke dalam loyang, masukkan garam, lada hitam dan campuran ramuan Itali secukup rasa. Kacau rata dan masak, tutup sehingga pengisian pekat dan semua cecair telah menguap.
langkah 12 daripada 20
Buat sos putih diet. Campurkan kefir rendah lemak dengan tepung gandum dan mentega cair. Gaul rata hingga sebati menggunakan pukul. Daripada kefir, anda boleh menggunakan yogurt semula jadi.
langkah 13 daripada 20
Parut keju keras pada parut kasar.
langkah 14 daripada 20
Gariskan loyang dengan kerajang dan sikat ringan dengan sedikit minyak zaitun menggunakan sikat silikon.
langkah 15 daripada 20
Kemudian letakkan selembar roti pita dan sikat dengan sos kefir yang disediakan menggunakan sikat silikon.
langkah 16 daripada 20
Kemudian letakkan pengisian daging, sebarkan secara merata ke seluruh permukaan.
langkah 17 daripada 20
Taburkan dengan sedikit keju keras. Ulangi lapisan.
langkah 18 daripada 20
Letakkan selembar roti pita di lapisan terakhir.
langkah 19 daripada 20
Sikat dengan sos kefir dan taburkan dengan keju cincang. Letakkan loyang dalam oven yang telah dipanaskan hingga 180 darjah dan bakar selama lebih kurang 30 minit.
langkah 20 daripada 20
Setelah masa berlalu, keluarkan loyang dari oven dengan berhati-hati. Sejukkan sedikit dan potong lasagne menjadi beberapa bahagian. Letakkan di atas pinggan. Hidangkan lasagna lavash diet aromatik dengan daging cincang, hiaskan dengan ramuan segar jika dikehendaki.

Selamat mencuba!

 

Resipi serupa

Tinggalkan komen

Nama
E-mel
Teks *