Kategori
Kekosongan untuk musim sejuk
  1. kediaman
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salad brokoli PP

Salad brokoli PP

0
1438
Dapur Orang Eropah
Kandungan kalori 99.8 kkal
Bahagian 5 pelabuhan.
Masa memasak 25 minit
Protein * 5.9 gr.
Lemak * 9.2 g
Karbohidrat * 3.9 gr.
* setiap 100 gr. produk
Salad brokoli PP
Kandungan

Untuk salad PP dengan brokoli, sangat mustahak untuk merebus kubis dengan betul agar tetap renyah. Salad seperti itu akan sesuai dengan diet orang yang mematuhi pemakanan yang betul.

Bahan-bahan

Proses memasak

langkah 1 daripada 6
Bongkar kubis menjadi perbungaan, potong sedekat mungkin dengan batang.
langkah 2 daripada 6
Rebus brokoli dalam air mendidih selama 2 minit, segera pindahkan ke semangkuk air sejuk dan kepingan ais. Oleh itu, kubis mengekalkan kekurangan dan vitamin.
langkah 3 daripada 6
Letakkan kubis di atas pinggan.
langkah 4 daripada 6
Griskan lapisan brokoli dengan yogurt semula jadi tanpa bahan tambahan. Kupas cengkih bawang putih dan peras melalui pinggan bawang putih, tersebar di atas yogurt.
langkah 5 daripada 6
Potong keju menjadi kiub kecil dan hamparkan di atas pembalut.
langkah 6 daripada 6
Taburkan salad yang sudah siap dengan biji bunga matahari. Anda boleh menggunakannya.

Selamat menjamu selera!

 

Resipi serupa

Tinggalkan komen

Nama
E-mel
Teks *