
Salad udang dan mangga
Saya cadangkan menyediakan salad yang lazat dan tidak biasa dengan udang dan mangga. Memasak salad ringan dan sihat akan memakan masa hampir. Pilihan yang bagus untuk meja perayaan.
Produk 100g | Kcal | Protein | Lemak | Karbohidrat |
---|---|---|---|---|
Udang segar | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
Mangga | 60 | 0.8 | 0.4 | 13.4 |
Minyak zaitun | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
Arugula | 25 | 2.6 | 0.7 | 2.1 |
Alpukat | 160 | 2 | 14.66 | 1.83 |
Bawang Merah | 42 | 1.4 | 0 | 9.1 |
Sos eksotik | 141 | 0.2 | 0.1 | 34.3 |
Limau purut | 30 | 0.7 | 0.2 | 7.7 |
Lemon | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Mustard Perancis | 128 | 4.9 | 4.7 | 15.7 |