kediaman
➠ Zucchini
➠ Hidangan zucchini
➠ Zucchini dan casserole ayam cincang

Zucchini dan casserole ayam cincang

2137

Dapur Orang Rusia

Kandungan kalori 97.5 kkal

Bahagian 6 pelabuhan.

Masa memasak 70 minit

Protein * 7 gr.

Lemak * 5.7 g

Karbohidrat * 9.8 g

Kandungan

Saya cadangkan membuat kaserol labu yang enak dengan ayam cincang. Casserole ini boleh disajikan untuk makan tengah hari atau makan malam pada hari biasa. Juga, kaserol akan kelihatan hebat pada hari raya. Hidangannya ternyata berair dan beraroma, dan dimasak dalam beberapa minit.

Bahan-bahan

Proses memasak

Pertama sekali, hidupkan ketuhar, tetapkan suhu hingga 180 darjah. Sediakan semua bahan untuk kaserol zucchini ayam cincang. Basuh dan keringkan zucchini muda sehingga bersih. Potong hujung cuka dan kupas dengan pengupas sayur.

Parut zucchini yang sudah siap di parut kasar, garam dan biarkan selama kira-kira 5-7 minit.

Basuh wortel, kupas dengan pengupas sayur, dan kemudian parut pada parut halus. Kupas bawang, bilas dan potong halus. Masukkan sayur-sayuran yang sudah siap ke dalam mangkuk, masukkan ayam cincang, lada hitam, garam, pukul 2 telur ayam dan kacau hingga rata.

Bilas dill hingga bersih, keringkan dan potong halus. Peras zucchini dengan tangan anda, toskan jus yang dikeluarkan, masukkan dill cincang, pukul 2 telur ayam dan kacau hingga rata.

Griskan hidangan penaik dengan sedikit mentega dan taburkan dengan bijirin bebas gula. Anda juga boleh menggunakan serbuk roti.

Parut keju keras pada parut kasar dan tambah jisim courgette. Gaul sebati.

Masukkan separuh jisim zucchini ke dalam hidangan penaik yang disediakan dan ratakan ke seluruh permukaan.

Kemudian letakkan ayam cincang dengan sayur-sayuran, ratakan sekata.

Sebarkan bahagian kedua jisim courgette secara merata di atas. Letakkan penaik di dalam ketuhar yang telah dipanaskan dan bakar pinggan selama lebih kurang 40 minit.