huis
➠ Koteletten
➠ Kalkoenkoteletten
➠ Dieet gestoomde kalkoenkoteletten

Dieet gestoomde kalkoenkoteletten

1514

Keuken oost-Europeaan

Calorie-inhoud 88,4 kcal

Porties 5 poort.

Kooktijd 30 minuten.

Eiwitten * 9,6 gram.

Vetten * 6,7 gram

Koolhydraten* 11,4 gram.

Inhoud

Gestoomde kalkoenkoteletten zijn een dieet- en heerlijke optie. Het recept is eenvoudig, het gerecht is niet moeilijk te bereiden. Gestoomde kalkoenkoteletten zijn niet alleen geschikt voor diegenen die willen afvallen en de principes van gezond eten willen volgen, maar ook voor kleine kinderen. Verwen uzelf en uw gezin met gezonde, sappige en zacht gestoomde schnitzels!

Ingrediënten

Kalkoenfilet 800 gram. Ui 1 pc. Peterselie 100 gram Zout smaak

Kookproces

Snijd de kalkoenfilet in kleine stukjes en hak ze vervolgens fijn met een blender of vleesmolen.

Schil en maal de uien op een handige manier - door een vleesmolen of blender.

Spoel en hak de peterselie. Alle bereide ingrediënten - kalkoengehakt, uien en peterselie - worden gecombineerd in één container. Voeg zout toe en meng.

Vervolgens moet je koteletten vormen met natte handen. We zetten de schnitzels in een dubbele boiler. Om stoomkoteletten te bereiden, kunt u ook een multicooker gebruiken. Kook het gerecht gedurende 20 minuten.