huis
➠ Courgette
➠ Courgette gerechten
➠ Gevulde courgette zonder kaas

Gevulde courgette zonder kaas

4746

Keuken Europese

Calorie-inhoud 160,4 kcal

Porties 4 poort.

Kooktijd 45 minuten

Eiwitten * 8,4 gram.

Vetten * 13,7 gram

Koolhydraten* 3,5 gram.

Inhoud

Gevulde courgette is een heel eenvoudig en heerlijk voorgerecht dat perfect is voor een familiediner! Met mayonaise en ei zijn de courgettes mals en sappig. En het koken ervan is vrij eenvoudig!

Ingrediënten

Courgette 1 pc. Varkensgehakt 700 gr. Ei 1 pc. Grond zwarte peper smaak Zout smaak Mayonaise 3 eetlepels Plantaardige olie 2 eetlepels

Kookproces

Was de courgette en snij in stukken van ongeveer 5-6 cm dik. We maken ze schoon van zaden en pulp en laten alleen een kleine bodem achter, waar we de gehaktvulling zullen leggen.

Nu zullen we het gehakt bereiden, mengen met een ei, zout en peper.

Vet een bakplaat in met boter, spreid de courgettes uit en leg het gehakt met een ei erin, bestrijk ze met mayonaise. Zet in de oven en bak 30 minuten. bij een temperatuur van 180 graden.

Eet smakelijk!