Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠ Griekse salade
  3. ➠ Klassieke Griekse salade
  4. ➠ Griekse salade met tonijn

Griekse salade met tonijn

0
842
Keuken Grieks
Calorie-inhoud 91,8 kcal
Porties 6 poort.
Kooktijd 30 minuten.
Eiwitten * 6,7 gram
Vetten * 6.5gr.
Koolhydraten* 3,8 gram
* per 100gr. Product
Griekse salade met tonijn
Inhoud

Tonijn is een geweldige aanvulling op de klassieke Griekse salade. Tonijn is rijk aan magnesium, fluor, kalium en bevat ook stoffen die het gelukshormoon produceren, het zorgt niet alleen voor een unieke smaakcombinatie, maar maakt de salade ook veel gezonder.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 8
We sturen de kwarteleitjes in kokend water en koken 5 minuten. Daarna koelen we ze af en verdelen ze elk in 2 helften.
stap 2 van de 8
Spoel tomaten, komkommers en paprika's af met water. Snijd de paprika en schil hem van de zaden, snijd de groenten in kleine blokjes.
stap 3 van de 8
We maken de ui schoon en snijden hem in halve ringen.
stap 4 van de 8
Snijd de olijven in cirkels.
stap 5 van de 8
Snijd de fetakaas in kleine vierkantjes.
stap 6 van de 8
We openen de tonijn, laten het water weglopen en verdelen de tonijn in kleinere stukken.
stap 7 van de 8
Meng in een kleine kom de olijfolie en het sap van een halve citroen. Voeg zout en kruiden toe, meng.
stap 8 van de 8
Leg de romaine slablaadjes op een serveerschaal (vergeet niet vooraf af te spoelen), leg de rest van de ingrediënten erop, overgiet met dressing en bestrooi met gehakte kruiden.

Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *