Dieet courgette in de oven
2
2733
Keuken
Europese
Calorie-inhoud
58,1 kcal
Porties
2 poort.
Kooktijd
25 minuten
Eiwitten *
4,2 gram
Vetten *
3,7 gram.
Koolhydraten*
3,1 gram
Courgette gekookt in de oven volgens ons recept is een echte vondst voor liefhebbers van lekker en gezond eten. In ons recept gebruiken we verschillende soorten gezonde groenten die ideaal gecombineerd worden met ei- en melkvulling. Bestrooid met aromatische kruiden en verse kruiden, zijn gebakken groenten een geweldige optie voor een licht ontbijt of lunch.
Ingrediënten
Kookproces
We wassen de spruitjes en doen ze in een vorm die is ingevet met plantaardige olie. Als de kool groot is, snijd hem dan doormidden. We wassen de bloemkool, demonteren hem in bloeiwijzen en doen hem in een vorm voor spruitjes. Na het bakken is de kool een beetje hard, niet papperig. Als je van zachte kool houdt, kook dan twee koolsoorten een paar minuten voor in kokend water met zout.
Vergelijkbare recepten
Opmerkingen (1) 2
Inna Yurievna Volkova
05-08-2021 11:28
Gekookt, gegeten, heerlijk. Ik zal ook proberen om kipfilet toe te voegen!!!
0
te beantwoorden
Inna Yurievna Volkova
04-08-2021 11:46
Ik heb alle producten gekocht die ik ga proberen. Ik heb net nog wat kaas toegevoegd. 's Morgens in de oven, en dan probeer ik het als lunch.
0
te beantwoorden