Kippenkoteletten zonder brood in de oven
0
3401
Keuken
oost-Europeaan
Calorie-inhoud
86 kcal
Porties
6 poort.
Kooktijd
50 minuten
Eiwitten *
7,4 gram.
Vetten *
6 gr.
Koolhydraten*
8,8 gram
Door "vreemde" ingrediënten aan de gehaktballetjes toe te voegen, krijgt u meer sappigheid en een dichtere consistentie. Dergelijke schnitzels vallen nooit uit elkaar tijdens het frituren en behouden hun vorm perfect. Traditioneel wordt hiervoor een in melk gedrenkt brood gebruikt. Welnu, voor degenen die niet van brood in koteletten houden, is er een uitstekend plantaardig alternatief - aardappelen. Deze zetmeelrijke groente bindt de gehaktdeeltjes goed en houdt vocht vast. Hierdoor worden de schnitzels niet droog.
Ingrediënten
Kookproces
Gehakt voor koteletten kan in de winkel worden gekocht - dit bespaart tijd. Maar bij het ingekochte gehakt is er geen zekerheid over de kwaliteit van de grondstoffen. Daarom is het, indien mogelijk, beter om het thuis te koken. Elk deel van de kip is geschikt voor gehakt. Het vlees moet vrij zijn van botten, kraakbeen en huid. We passeren de filet door een vleesmolen met een fijn rooster.
Schil de aardappelen, spoel en droog. Wrijf het vervolgens op een rasp. De keuze van de raspgaten hangt af van welke kotelettextuur u het lekkerst vindt. Als u de fijnste rasp gebruikt, zal het vlees van de schnitzels dicht en homogeen blijken te zijn, zonder merkbare sporen van aardappelen. Bij een grove rasp zullen de aardappelstukjes groter uitvallen en de schnitzels wat losser worden. De aardappelen voelen goed aan als ze worden gekauwd en zullen merkbaar smaken. Voeg de voorbereide geraspte aardappelen toe aan het gehakt en meng alles goed met je handen. De massa blijkt behoorlijk dik te zijn, het is handig om er schnitzels van te maken.
Eet smakelijk!