Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠ Courgette
  3. ➠ Courgette gerechten
  4. ➠ Kippenkoteletten met courgette in de oven

Kippenkoteletten met courgette in de oven

0
5294
Keuken oost-Europeaan
Calorie-inhoud 77,4 kcal
Porties 4 poort.
Kooktijd 50 minuten
Eiwitten * 7,2 gram.
Vetten * 4,5 gram.
Koolhydraten* 2,6 gram.
* per 100gr. Product
Kippenkoteletten met courgette in de oven
Inhoud

Om uw thuismenu te diversifiëren, hoeft u niet te zoeken naar complexe recepten. Het volstaat om één origineel ingrediënt toe te voegen aan een al bekend gerecht. Laat je verrassen door de ovengebakken courgettekoteletten.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 8
Ontdooi het gehakt, zout, peper en meng.
stap 2 van de 8
Spoel groene uien en dille en hak ze fijn.
stap 3 van de 8
We mengen greens met gehakt. Het is belangrijk dat de ingrediënten goed verdeeld zijn.
stap 4 van de 8
Bereid de courgette voor: was, schil en zaai. We halen de groente door een grove rasp en knijpen er vervolgens uit om het sap kwijt te raken.
stap 5 van de 8
We verspreiden de courgette over het gehakt, hier breken we het ei.
stap 6 van de 8
Meng opnieuw. De resulterende massa kan een tijdje worden gekoeld voor volledige impregnatie.
stap 7 van de 8
Bekleed een bakplaat of ovenschaal met folie. We smeren er schnitzels op. We bakken 30 minuten op 180 graden.
stap 8 van de 8
Courgettekoteletten zijn klaar! Kan aan tafel geserveerd worden.

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *