Courgettepannenkoekjes in de oven

Hou je van courgettepannenkoekjes maar heb je geen zin om bij het fornuis te staan, probeer ze dan eens in de oven te bakken. Dit bespaart niet alleen uw tijd, maar ook voedsel, inclusief plantaardige olie. En op deze manier bereide pannenkoeken zijn nog nuttiger voor de maag. Het dieetgerecht kan zelfs aan kleine kinderen worden gegeven om te testen.

Top 10 meest gebruikte ingrediënten in beignets

Product 100g Kcal Eiwit Vetten Koolhydraten
Courgette 24 0.6 0.3 4.6
Tarwemeel 334 10.3 1.1 68.9
Knoflook 14.9 0.7 0 3
Parmezaanse kaas 392 33 28 0
Ui 41 1.4 0.2 8.2
Wortel 35 1.3 0.1 6.9
Zure room 206 2.5 20 3.4
Citroenschil 47 1.5 0.3 5.4
Groenen 32.6 1.9 1 3.9
Gehakt 165.9 14.7 11.6 0.7