
Oezbeekse lamspilaf in een pan
Oezbeekse pilaf staat bekend om zijn smaak. De hoofdingrediënten van dit gerecht zijn rijst, lam, uien en wortelen. Koriander en komijn geven een heerlijk aroma aan het gerecht.
Product 100g | Kcal | Eiwit | Vetten | Koolhydraten |
---|---|---|---|---|
schapenvlees | 209 | 15.6 | 16.3 | 0 |
Ui | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Wortel | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Knoflook | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
Plantaardige olie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Koriander | 299.5 | 6.2 | 17.8 | 13.1 |
Berberisfamilie | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |
witte rijst | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Langkorrelige rijst | 365 | 7.1 | 0.7 | 78 |