Pilaf met kip thuis in een ketel op een fornuis
De voedzame en pittige kippilaf is gemakkelijk thuis te koken in een ketel. Het eindproduct zal u verrassen met zijn heldere smaak en aroma. Voeg een eenvoudig culinair idee toe aan je menu.
| Product 100g | Kcal | Eiwit | Vetten | Koolhydraten |
|---|---|---|---|---|
| Wortel | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Ui | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Varkensvlees | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |
| Knoflook | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Plantaardige olie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| witte rijst | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
| Groenen | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| Berberisfamilie | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |
| Varkensreuzel | 900 | 0 | 99 | 0 |