Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ PP rol lavash met kip

PP rol lavash met kip

0
2491
Keuken Wereld
Calorie-inhoud 73,7 kcal
Porties 2 poort.
Kooktijd 40 minuten
Eiwitten * 5,6 gram
Vetten * 1 gr.
Koolhydraten* 12,1 gram
* per 100gr. Product
PP rol lavash met kip
Inhoud

De principes van goede voeding stellen u in staat dieetmaaltijden te bereiden op basis van pitabroodje. Het voorgerecht is stevig, tegelijkertijd caloriearm en daarna heb je geen zin meer om onderweg iets te eten. Koken met kip, groenten en yoghurtsaus.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 9
Spoel de kipfilet af en droog af met een servet. Leg het dan op een stuk folie, bestrooi met zout en paprika en bak in de oven tot het gaar is.
stap 2 van de 9
Was de komkommer en snijd hem in lange dunne reepjes.
stap 3 van de 9
Was de tomaat en snijd hem in dunne partjes.
stap 4 van de 9
Doe natuurlijke yoghurt in een aparte kom, voeg paprika, een beetje zout, fijngehakte kruiden en knoflook toe. Roer de saus goed door.
stap 5 van de 9
Spreid de lavash uit op een bord. Snijd grote vellen pitabroodje in vierkante stukken. Leg gehakte slablaadjes op het pitabroodje. Leg de in kleine stukjes gesneden kipfilet erop.
stap 6 van de 9
Leg de plakjes komkommer en tomaat op de kip.
stap 7 van de 9
Giet de bereide yoghurtsaus over de vulling.
stap 8 van de 9
Wikkel de randen van het pitabroodje over de vulling en rol er mooie rolletjes van.
stap 9 van de 9
Bak de rolletjes aan beide kanten lichtjes in een koekenpan met antiaanbaklaag en serveer.

Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *