Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Dieetbonensalade

Dieetbonensalade

0
612
Keuken Europese
Calorie-inhoud 80,4 kcal
Porties 4 poort.
Kooktijd 170 minuten
Eiwitten * 7,8 gram
Vetten * 3,7 gram.
Koolhydraten* 4,8 gram.
* per 100gr. Product
Dieetbonensalade
Inhoud

Ondanks het feit dat de salade die onder uw aandacht wordt gebracht zeer bevredigend is, is er geen enkel ingrediënt dat niet mag worden geconsumeerd, met inachtneming van de principes van goede voeding.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 4
Bonen moeten een nacht met water worden gegoten. Ervaren huisvrouwen adviseren om een ​​snufje zuiveringszout aan de geweekte bonen toe te voegen om te voorkomen dat de bonen gaan gisten. Kook daarna de bonen. Giet het water van de afgewerkte bonen af.
stap 2 van de 4
Spoel de bieten grondig en kook ze gaar.
stap 3 van de 4
Slabladeren moeten onder stromend water worden gewassen en vervolgens licht worden gedroogd. Snijd de olijven in ringen. De kipfilet, die voorgekookt moet zijn, moet in middelgrote blokjes worden gesneden.
stap 4 van de 4
Gekookte kippeneieren moeten in vieren worden gesneden, gekookte bieten - in middelgrote blokjes. Scheur slablaadjes met onze handen. We combineren alle ingrediënten in een slakom. Het blijft om de sojasaus over het gerecht te gieten en goed te mengen.

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *