Pannekaker på kefir med semulegryn
Det er mange oppskrifter for å lage pannekaker. Pannekaker tilberedt med kefir og semulegryn tilberedes etter samme prinsipp som vanlige pannekaker, men de viser seg å være tykkere, luftigere og ømme.
| Produkt 100g | Kcal | Protein | Fett | Karbohydrater |
|---|---|---|---|---|
| Kefir | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
| Granulert sukker | 399 | 0 | 0 | 100 |
| Semolina | 333 | 10.3 | 1 | 70.6 |
| Solsikkeolje | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Hvetemel | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| Tørrgjær | 44 | 3.6 | 1.6 | 4.2 |
| Smør | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
| Honning | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| Vegetabilsk olje | 899 | 0 | 99.9 | 0 |