Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Squash
  3. ➠ Courgetter
  4. ➠ Zucchini hekker med kjøttdeig i ovnen

Zucchini hekker med kjøttdeig i ovnen

0
966
Kjøkken europeisk
Kaloriinnhold 145,2 kcal
Porsjoner 6 port.
Matlagingstid 70 minutter
Proteiner * 8,6 gr.
Fett * 8,7 g
Karbohydrater* 15,6 gr.
* per 100 gr. produkt
Zucchini hekker med kjøttdeig i ovnen
Innhold

Zucchinireder med kjøttdeig vil være en enkel, vakker og deilig rett til lunsj eller middag. Ethvert kjøttdeig er egnet, du kan ta en blanding av biff og kylling. Denne retten kan tilberedes for riktig ernæring eller kosthold.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 8
Vask squashen, tørk med serviett.
steg 2 av 8
Riv dem deretter til lange sugerør eller spaghetti. Klem litt revet courgette for å fjerne overflødig fuktighet.
steg 3 av 8
Bryt egg i en kopp. Tilsett salt og krydder til dem og bruk en gaffel til å forberede røren.
steg 4 av 8
Hell mel i en egen tallerken. Dypp squashstrimlene i porsjoner i røren, deretter brødet i hvetemel og legg dem på et bakepapirkledd papir, og form dem i form av reir.
steg 5 av 8
Skrell og hakk løken i en blenderbolle. Overfør det til det tidligere tint kjøttdeig og salt og pepper etter din smak. Elt kjøttdeigen godt.
steg 6 av 8
Form små runde patties av det kokte kjøttdeigen med våte hender og legg dem i reirene.
steg 7 av 8
Lag små fordypninger i midten av patties og legg mozzarellabollene i dem.
steg 8 av 8
Stek courgetter i en ovn som er forvarmet til 180 ° C i 35 minutter. Overfør de tilberedte reirene med kjøttdeig til porsjonerte tallerkener og kan serveres.

God appetitt!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *