Ertegrøt med bacon og løk
Hele erter anses sunnere enn erter. Den må imidlertid gjennomvåt i flere timer før tilberedning. Stek retten på svak varme, rør av og til for å unngå å brenne.
| Produkt 100g | Kcal | Protein | Fett | Karbohydrater |
|---|---|---|---|---|
| Løk | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Erter | 298 | 20.5 | 2 | 49.5 |
| Vegetabilsk olje | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Delte erter | 364 | 23.1 | 3.9 | 39.4 |
| Gulrot | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Smør | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
| Greens | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| Røkt pølse | 309 | 12 | 29 | 0 |
| Røkt svinekjøtt | 185 | 14 | 9.1 | 11.9 |
| Røkt ribbe | 514 | 10 | 52.7 | 0 |