Svinekjøtt og kyllinggelé med gelatin
En naturlig kilde til kollagen er god gammel gelé. Oppskriften på denne retten er veldig enkel. For å være sikker på at buljongen stivner, kan du bruke gelatin.
| Produkt 100g | Kcal | Protein | Fett | Karbohydrater |
|---|---|---|---|---|
| Svinekjøtt | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Løk | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Gulrot | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Hvitløk | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| laurbærblad | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| Svineknoke | 404 | 11 | 40 | 0 |
| Svart pepper | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
| Spiselig gelatin | 355 | 87.2 | 0.4 | 0.7 |
| Storfekjøtt | 218 | 18.6 | 16 | 0 |
| Øyeblikkelig gelatin | 336 | 84 | 0 | 0 |