
Musling og blekksprut salat
Vitaminrik sjømat sørger alltid for lette, men næringsrike måltider. En sjømatcocktail av blåskjell og blekksprut, supplert med ris og grønnsaker, serverer en deilig og sunn middag.
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fett | Karbohydrater |
---|---|---|---|---|
Agurker | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Akkar | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
Majones | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Løk | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Krabbe pinner | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
Hermetisert mais | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
Grønn løk | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
Bladsalat | 16 | 1.5 | 0.2 | 3.1 |
Ferske reker | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
Grønn løk | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |