Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Koteletter
  3. ➠ Kyllingkoteletter
  4. ➠ Kyllingkoteletter med semulegryn i en panne

Kyllingkoteletter med semulegryn i en panne

0
1168
Kjøkken Østeuropeisk
Kaloriinnhold 150,1 kcal
Porsjoner 4 port.
Matlagingstid 50 minutter
Proteiner * 11,5 g
Fett * 10,1 gr.
Karbohydrater* 9,2 g
* per 100 gr. produkt
Kyllingkoteletter med semulegryn i en panne
Innhold

Deilige kyllingkoteletter oppnås ved å tilsette semulegryn til kjøttdeigen! Den er mye sunnere enn mel og gjør retten spesielt appetittvekkende. Kotelettene blir spesielt møre, velduftende og tilfredsstillende! Rett og slett deilig!

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 5
Vi vasker kyllingfilet, skjærer den i flere deler, slik at det er lettere å male dem med en kjøttkvern. Mal fileten.
steg 2 av 5
Skrell løken og rull den også i en kjøttkvern eller mal den med en blender.
steg 3 av 5
Finhakk hvitløken med en kniv.
steg 4 av 5
Kombiner filet, løk, hvitløk og egg. Tilsett krydder og salt og rør alt godt. La kjøttdeigen stå i 10 minutter for å myke opp semulina og deretter danne kotelettene.
steg 5 av 5
Smør pannen med vegetabilsk olje og varm opp. Vi sprer kotelettene og steker dem på begge sider til en lys rødme vises i 5-7 minutter.

God appetitt!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *