Beef shulum i en kjele på komfyren
Denne oppskriften hjelper deg med å lage en deilig campingrett i urbane omgivelser. Shulum er en suppe tilberedt i oksekjøttbuljong med tilsetning av grønnsaker, krydder og urter.
| Produkt 100g | Kcal | Protein | Fett | Karbohydrater |
|---|---|---|---|---|
| Løk | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Potet | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| Paprika | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Gulrot | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Hvitløk | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| laurbærblad | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| Greens | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| Storfekjøtt | 218 | 18.6 | 16 | 0 |
| Fårekjøtt | 209 | 15.6 | 16.3 | 0 |
| Lam på beinet | 236 | 14 | 20 | 0 |