Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Pilaf
  3. ➠ Pilaf
  4. ➠ Pilaf med kyllingbryst i en gryte i ovnen

Pilaf med kyllingbryst i en gryte i ovnen

0
492
Kjøkken østlig
Kaloriinnhold 132,5 kcal
Porsjoner 3 port.
Matlagingstid 70 minutter
Proteiner * 9,2 gr.
Fett * 6,5 gr.
Karbohydrater* 26,2 g
* per 100 gr. produkt
Pilaf med kyllingbryst i en gryte i ovnen
Innhold

Kyllingbryst som den mest kostholdsrike delen av kylling smaker godt med ris og lager en fantastisk pilaf, og tilberedt i gryter, vil det glede deg både med aroma og smakrikhet. Retten er lav på kalorier og passer godt til både kosthold og babymat.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 11
Forbered først alle ingrediensene til matlaging av pilaf i gryter i den angitte oppskriften.
steg 2 av 11
Fjern skinnet fra kyllingbrystet, skyll kjøttet og kok kjøttet i 600 ml saltet vann i 30 minutter på svak varme.
steg 3 av 11
Fjern det kokte brystet fra buljongen og skjær det i store biter på opptil 3 cm. Sil kyllingbuljongen på en sil.
steg 4 av 11
Skrell løkene, hakk i små terninger og stek til de er gyllenbrune i litt vegetabilsk olje.
steg 5 av 11
Skyll nødvendig mengde ris grundig med kaldt vann og tørk med et kjøkkenhåndkle.
steg 6 av 11
Hell deretter risen i en stekepanne til stekt løk og stek under konstant omrøring i 5 minutter til den er gjennomsiktig.
steg 7 av 11
Fordel grytene med vegetabilsk olje og ha i stekt løk og ris.
steg 8 av 11
Legg deretter de kokte kyllingbrystskivene oppå risen.
steg 9 av 11
Dryss deretter alt etter smak med salt og pepper og dekk til med silet kyllingbuljong.
steg 10 av 11
Lukk grytene med lokk og stek pilafene i en ovn som er forvarmet til 180 ° C i 30 minutter.
steg 11 av 11
Ha pilafen kokt i gryter med kyllingbryst i porsjonerte tallerkener, dryss med finhakkede friske urter og server.
God appetitt!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *