Pilaf med kylling i en kjele på bålet
Pilaf er utrolig velduftende og lys i smaken. Forbered en mør kyllingrett. En slik godbit kan serveres til middag for en stor familie eller et selskap.
| Produkt 100g | Kcal | Protein | Fett | Karbohydrater |
|---|---|---|---|---|
| Gulrot | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Løk | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Hvitløk | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| hvit ris | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| Vegetabilsk olje | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
| Svinekjøtt | 900 | 0 | 99 | 0 |
| Svinekjøtt | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |
| Barbær | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |
| laurbærblad | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |