Pilaf med biff i en gryte i ovnen
En original måte å lage pilaf med biff på. Tradisjonelt tilberedes denne retten i en kjele, men når du trenger å lage en liten mengde pilaf, kan du bruke leirgryter og bake retten i ovnen.
| Produkt 100g | Kcal | Protein | Fett | Karbohydrater |
|---|---|---|---|---|
| Løk | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Gulrot | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| hvit ris | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| Storfekjøtt | 218 | 18.6 | 16 | 0 |
| Vegetabilsk olje | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Hvitløk | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| laurbærblad | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| Basmati ris | 350 | 7 | 0.5 | 79 |
| Smør | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
| Svart pepper | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |