Pilaf med dampet ris og svinekjøtt i en sakte komfyr
Smakfull og smuldret pilaf fra svinekjøtt kan tilberedes i en multikoker av dampet ris. Den næringsrike retten vil være et enkelt og velsmakende tillegg til hjemmebordet.
| Produkt 100g | Kcal | Protein | Fett | Karbohydrater |
|---|---|---|---|---|
| Svinekjøtt | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |
| Gulrot | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Løk | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Vegetabilsk olje | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Hvitløk | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Forkokt ris | 97 | 2.1 | 0.1 | 21.4 |
| Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
| hvit ris | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| Koriander | 299.5 | 6.2 | 17.8 | 13.1 |
| Bulgur | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |