Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salat med tran og avokado

Salat med tran og avokado

0
765
Kjøkken europeisk
Kaloriinnhold 107,9 kcal
Porsjoner 2 port.
Matlagingstid 15 minutter.
Proteiner * 4,2 gr.
Fett * 6,2 gr.
Karbohydrater* 12,7 g
* per 100 gr. produkt
Salat med tran og avokado
Innhold

Jeg foreslår en fantastisk oppskrift på en lett salatsalat med tran og avokado, som vil appellere til alle som er tilhenger av riktig ernæring og holder styr på figuren deres. Salaten er rask å tilberede og flott til middag.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 8
Kok kyllingegget i en liten kjele. Åpne en boks tran, tøm den eksisterende væsken.
steg 2 av 8
Skyll purren godt under rennende vann. Tørk og skjær i tynne ringer.
steg 3 av 8
Vask tomatene godt, skjær den i små terninger.
steg 4 av 8
Vask avokado -frukten, del den i to, fjern gropen med en skarp kniv, og fjern fruktkjøttet med en spiseskje. Skjær avokadoen på samme måte og størrelse som tomaten.
steg 5 av 8
Avkjøl og skrell det hardkokte egget, skjær det i små biter med en kniv eller en spesiell enhet, eller riv det på et grovt rivjern.
steg 6 av 8
Skyll salatbladene godt under rennende vann, tørk og velg tilfeldige biter med hendene.
steg 7 av 8
Fjern tran fra formen og skjær i små terninger. Ha alle ingrediensene i en vanlig salatbolle, salt og pepper, og bland deretter grundig.
steg 8 av 8
Server salaten i porsjoner, drysset med olivenolje og sitronsaft, og pynt med friske urter.

God appetitt!

 

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *