Tunfisk og mais salat

0
709
Kjøkken europeisk
Kaloriinnhold 103,3 kcal
Porsjoner 4 port.
Matlagingstid 10 min.
Proteiner * 11,2 gr.
Fett * 6 gr.
Karbohydrater* 4,9 gr.
Tunfisk og mais salat

Du kan tilberede en enkel og solid, sunn salat med tunfisk og mais på bare noen få minutter. En kombinasjon av sunn, proteinrik fisk og ferske grønnsaker er ideell til lunsj eller middag.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 5
Åpne maisen, tøm væsken og legg kjernene i en separat beholder.
steg 2 av 5
Vask agurken og skjær i strimler, fjern tunfisken fra glasset og la den renne av.
steg 3 av 5
Skrell de kokte eggene fra skallet og film, og skjær deretter med en skarp kniv eller eggeskiver.
steg 4 av 5
Skill tunfisken forsiktig fra beinene med en gaffel, fjern forsiktig alle små bein. Skjær fisken i mindre biter.
steg 5 av 5
Salaten er nesten klar - det gjenstår bare å blande alle ingrediensene i salatbollen, tilsette salt og olivenolje etter smak. Server fersk og ikke la fersk salat senere!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *