Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tunfisk og kinakålsalat

Tunfisk og kinakålsalat

0
589
Kjøkken europeisk
Kaloriinnhold 69,7 kcal
Porsjoner 3 port.
Matlagingstid 15 minutter.
Proteiner * 7 gr.
Fett * 4,7 gr.
Karbohydrater* 6,3 gr.
* per 100 gr. produkt
Tunfisk og kinakålsalat
Innhold

Hvis du planlegger en fest, og du ikke har tid til å lage mat, foreslår jeg en utmerket oppskrift på en sunn og lettstekt salat med tunfisk og kinakål. Det forbereder seg veldig raskt, og resultatet overgår alle forventninger. En lys og velsmakende salat kan serveres både i en stor rett og i porsjoner i vakre glass.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 5
Åpne en boks tunfisk i sin egen juice, overfør til en liten bolle og mos godt med en gaffel. Ha hermetikk forsiktig i tilberedte glass.
steg 2 av 5
Skjær kinakål i tynne strimler og legg i glass på toppen av tunfisk.
steg 3 av 5
Skrell en liten rødløk og skjær i tynne halvringer. Legg den hakkede løken på toppen av kinakålen.
steg 4 av 5
Åpne en liten boks med hermetisk mais, tøm væsken. Dekk rødløken tykt med maisen.
steg 5 av 5
Ta en liten bolle med dressing. Vask sitronen grundig. Delt i to. Press ut en spiseskje sitronsaft, tilsett en spiseskje olivenolje, tilsett salt og pepper etter smak. Rør dressingen godt og hell over salaten. Dekorer toppen med friske grønnsaker.

God appetitt!

 

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *