Reker og mangosalat
Jeg anbefaler å lage en deilig og uvanlig salat med reker og mango. Å lage en lett og sunn salat tar nesten ingen tid. Et flott alternativ for et festlig bord.
| Produkt 100g | Kcal | Protein | Fett | Karbohydrater |
|---|---|---|---|---|
| Ferske reker | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
| Mango | 60 | 0.8 | 0.4 | 13.4 |
| Oliven olje | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Arugula | 25 | 2.6 | 0.7 | 2.1 |
| Avokado | 160 | 2 | 14.66 | 1.83 |
| rødløk | 42 | 1.4 | 0 | 9.1 |
| Eksotisk saus | 141 | 0.2 | 0.1 | 34.3 |
| Kalk | 30 | 0.7 | 0.2 | 7.7 |
| Sitron | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| Fransk sennep | 128 | 4.9 | 4.7 | 15.7 |