Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Blomkålgryte med kylling

Blomkålgryte med kylling

0
664
Kjøkken Russisk
Kaloriinnhold 79,2 kcal
Porsjoner 2 port.
Matlagingstid 45 minutter
Proteiner * 8 gr.
Fett * 6,7 g
Karbohydrater* 2,8 gr.
* per 100 gr. produkt
Blomkålgryte med kylling
Innhold

Når du trenger å lage noe lett og næringsrikt til middag, men ikke tidkrevende, husk gryteretter. Blomkål- og kyllingversjonen kjennetegnes ved sin delikate smak og saftighet og viktigst av tilberedningshastigheten.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 7
I kokende saltet vann, kok de frosne blomkålblomstringene. Dette vil ta omtrent syv minutter.
steg 2 av 7
Skrell løkene og skjær dem i små terninger. Skjær kyllingbrystet i små biter. Varm vegetabilsk olje i en skillet og legg kyllingbiter og løk, stek lett ved middels temperatur i tre til fire minutter. Under steking, tilsett basilikum og smak til med ingrediensene salt og pepper.
steg 3 av 7
Hell egg og melk i en egen bolle. Bland med en mikser eller stavmikser til den er jevn.
steg 4 av 7
Smør formen der vi skal steke gryten godt og legg de stekte kyllingbitene med løk i den. Kokt blomkål må demonteres ytterligere i små blomsterstander og settes jevnt på toppen av hele omkretsen av formen.
steg 5 av 7
Fyll den oppsamlede gryten med melk og egg.
steg 6 av 7
På et grovt rivjern, tre ost og dryss det på gryten på toppen. Vi setter formen i ovnen, som vi forvarmer til 200 grader. Vi koker i 25 minutter.
steg 7 av 7
Vi tar ut den ferdige gryten fra ovnen, deler den i porsjoner rett i formen og serverer den varm.

God appetitt!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *