Blomkålgryte med egg

0
869
Kjøkken europeisk
Kaloriinnhold 111,8 kcal
Porsjoner 2 port.
Matlagingstid 40 minutter
Proteiner * 8,1 gr.
Fett * 8 gr.
Karbohydrater* 2,6 gr.
Blomkålgryte med egg

En solid og deilig lunsj som vil overraske husstanden er ikke så vanskelig å forberede. Spesielt hvis du bruker den hemmelige ingrediensen - blomkål. Blomkålgryte med egg viser seg å være mørt, kalorifattig, og viktigst av alt, det tar ikke mye tid og krefter å lage det.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 15
La oss forberede de nødvendige ingrediensene.
steg 2 av 15
Vi bryter egget i en dyp bolle, hell i melk der.
steg 3 av 15
Pisk egg med melk.
steg 4 av 15
Tilsett salt og pepper i blandingen, bland.
steg 5 av 15
Skjær champignonene i små biter.
steg 6 av 15
Skjær løken i halvsirkler.
steg 7 av 15
Forvarm en stekepanne, stek løk og sopp i den i ca 5 minutter.
steg 8 av 15
Smør ildfast formen med vegetabilsk olje.
steg 9 av 15
Ha den ferdigkokte blomkålen i en form.
steg 10 av 15
Deretter sender vi stekt løk med sopp til formen.
steg 11 av 15
Tilsett salt etter smak og tilsett pepper i retten.
steg 12 av 15
Hell gryten med melk og eggeblandingen.
steg 13 av 15
Gni osten på et grovt rivjern. Dryss ost på toppen av retten vår.
steg 14 av 15
Kok blomkålgryte med egg i 20 minutter på 160 grader.
steg 15 av 15
Dekorer den ferdige gryten, om ønskelig, og server. Familien vil definitivt sette pris på en så deilig og uvanlig rett!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *