Zimny szczaw na kefirze
Dobrze jest ugotować tradycyjne orzeźwiające białoruskie danie w samym upale, gdy chcesz coś lekkiego i zimnego. Ta zupa ożywi i energetyzuje. Oprócz tych produktów możesz dodać rzodkiewki i dowolne warzywa.
| Produkt 100g | Kcal | Białko | Tłuszcze | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Szczaw | 22 | 1.5 | 0.3 | 2.9 |
| Ogórki | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Zielona cebula | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
| Kwaśna śmietana | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| Rzodkiewka | 20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
| Buraczany | 42 | 1.5 | 0.1 | 8.8 |
| Ziemniak | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| Kwas | 35 | 0.3 | 0 | 7.7 |
| Liść laurowy | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| Ogórki konserwowe | 13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |