Owsianka grochowa z boczkiem i cebulą
Groch w całości uważany jest za zdrowszy niż groszek podzielony. Jednak przed gotowaniem należy go moczyć przez kilka godzin. Gotuj naczynie na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aby uniknąć przypalenia.
| Produkt 100g | Kcal | Białko | Tłuszcze | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Cebula | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Groszek | 298 | 20.5 | 2 | 49.5 |
| Olej roślinny | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Groch łuskany | 364 | 23.1 | 3.9 | 39.4 |
| Masło | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
| Marchewka | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Krowie mleko | 75 | 3.4 | 4.7 | 4.8 |
| koncentrat pomidorowy | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |
| Warzywa | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| Olej słonecznikowy | 899 | 0 | 99.9 | 0 |