Sałatka z małży i kałamarnic
Bogate w witaminy owoce morza zawsze zapewniają lekkie, ale pożywne posiłki. Koktajl z owoców morza z małży i kalmarów, uzupełniony ryżem i warzywami, zaserwuje Państwu pyszny i zdrowy obiad.
| Produkt 100g | Kcal | Białko | Tłuszcze | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Ogórki | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Kałamarnica | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
| majonez | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| Cebula | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Paluszki krabowe | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
| Kukurydza w puszce | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
| Zielona cebula | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
| Sałatka z liści | 16 | 1.5 | 0.2 | 3.1 |
| Świeże krewetki | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
| Zielona cebula | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |