Gulasz z polędwicy z indyka
Mięso z indyka należy do produktów dietetycznych, jednak gulasz z niego okazuje się dość satysfakcjonujący i bogaty. Takim daniem możesz nakarmić całą rodzinę, a z łatwością ozdobi każdy świąteczny posiłek.
Gulasz z indyka z sosem w rondlu
10 najczęściej używanych składników w daniach mięsnych
| Produkt 100g | Kcal | Białko | Tłuszcze | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Cebula | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Mąka pszenna | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| Czosnek | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| koncentrat pomidorowy | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |
| Marchewka | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Olej słonecznikowy | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| indyk | 144 | 21.6 | 5.6 | 0.1 |
| Kwaśna śmietana | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| Olej roślinny | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Filet z indyka | 139 | 19 | 7 | 0 |