Gulasz warzywny z kapustą i ziemniakami
0
985
Kuchnia
Francuski
Zawartość kalorii
60,5 kcal
Porcje
4 porty.
Czas gotowania
50 minut
Białka *
1,9 gr.
Tłuszcze *
4,3 gr.
Węglowodany*
10,7 g
Gulasz można podawać jako osobne danie, a także jako smaczny i całkiem satysfakcjonujący dodatek: dobrze komponuje się z czerwonym mięsem, kurczakiem i rybami. Połączenie kapusty i ziemniaków w gulaszu jest korzystne i prawie samowystarczalne. Dodaj cebulę, paprykę i koncentrat pomidorowy dla aromatu i soczystości. I oczywiście mnóstwo świeżych ziół zawsze się przyda.
Składniki
Proces gotowania
Na patelni podgrzej olej roślinny w takiej ilości, aby całkowicie pokryć dno warstwą pół centymetra. Ogrzewamy olej do bardzo gorącego stanu, utrzymujemy wysoką temperaturę pieca. Włóż kostki ziemniaczane do oleju i smaż je, ciągle mieszając, aż do wyczuwalnego rumieńca. Przełóż smażone ziemniaki z patelni do grubościennego rondla lub kociołka. Po ziemniakach wrzuć posiekaną paprykę na patelnię i smaż przez kilka minut, nie zapominając o ciągłym mieszaniu, aby uniknąć przypalenia. Następnie rozprowadzamy paprykę na ziemniakach. W razie potrzeby dodaj trochę więcej oleju na patelnię i dodaj kapustę do smażenia. Gotujemy przez pięć do sześciu minut, aż pojawi się rumieniec, po czym wyjmujemy go z patelni i wkładamy do kociołka z innymi warzywami.
Do kociołka dodać surową cebulę z marchewką, koncentrat pomidorowy, wodę w określonej ilości, sól i pieprz do smaku. Wszystko wymieszaj, przykryj pokrywką i włóż do pieca. Dusić gulasz przez pół godziny, aż ziemniaki będą całkowicie miękkie. Gotowy gorący gulasz przełożyć na porcjowane talerze i posypać posiekanymi ziołami.
Smacznego!