Gulasz warzywny z kapustą i ziemniakami

0
985
Kuchnia Francuski
Zawartość kalorii 60,5 kcal
Porcje 4 porty.
Czas gotowania 50 minut
Białka * 1,9 gr.
Tłuszcze * 4,3 gr.
Węglowodany* 10,7 g
Gulasz warzywny z kapustą i ziemniakami

Gulasz można podawać jako osobne danie, a także jako smaczny i całkiem satysfakcjonujący dodatek: dobrze komponuje się z czerwonym mięsem, kurczakiem i rybami. Połączenie kapusty i ziemniaków w gulaszu jest korzystne i prawie samowystarczalne. Dodaj cebulę, paprykę i koncentrat pomidorowy dla aromatu i soczystości. I oczywiście mnóstwo świeżych ziół zawsze się przyda.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 5
Ziemniaki obrać, opłukać i osuszyć. W razie potrzeby pokrój bulwy na małe kostki lub plastry.
krok 2 z 5
Umyj białą kapustę i usuń kilka wierzchnich płatów, które zwykle zawierają różne defekty. Kroimy go w cienkie paski. Lekko zmiażdż posiekaną kapustę rękoma, aby zmiękczyć twarde włókna.
krok 3 z 5
Cebulę obrać i pokroić nożem na małe kawałki. Czyścimy marchewki, myjemy i pocieramy grubą tarką.
krok 4 z 5
Na patelni podgrzej olej roślinny w takiej ilości, aby całkowicie pokryć dno warstwą pół centymetra. Ogrzewamy olej do bardzo gorącego stanu, utrzymujemy wysoką temperaturę pieca. Włóż kostki ziemniaczane do oleju i smaż je, ciągle mieszając, aż do wyczuwalnego rumieńca. Przełóż smażone ziemniaki z patelni do grubościennego rondla lub kociołka. Po ziemniakach wrzuć posiekaną paprykę na patelnię i smaż przez kilka minut, nie zapominając o ciągłym mieszaniu, aby uniknąć przypalenia. Następnie rozprowadzamy paprykę na ziemniakach. W razie potrzeby dodaj trochę więcej oleju na patelnię i dodaj kapustę do smażenia. Gotujemy przez pięć do sześciu minut, aż pojawi się rumieniec, po czym wyjmujemy go z patelni i wkładamy do kociołka z innymi warzywami.
krok 5 z 5
Do kociołka dodać surową cebulę z marchewką, koncentrat pomidorowy, wodę w określonej ilości, sól i pieprz do smaku. Wszystko wymieszaj, przykryj pokrywką i włóż do pieca. Dusić gulasz przez pół godziny, aż ziemniaki będą całkowicie miękkie. Gotowy gorący gulasz przełożyć na porcjowane talerze i posypać posiekanymi ziołami.

Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *