Pilaw z kaszą bulgur z kurczakiem w kotle
Oryginalny sposób na gotowanie domowego pilawu w kotle pochodzi z kaszy bulgur i kurczaka. Danie wyjdzie pożywne, aromatyczne i kruchy. Idealny na rodzinny obiad lub kolację.
| Produkt 100g | Kcal | Białko | Tłuszcze | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Cebula | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Marchewka | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Czosnek | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Olej roślinny | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| biały ryż | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| Kura | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
| Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
| Liść laurowy | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| Udko z kurczaka | 170 | 19.7 | 9.8 | 0.2 |
| Warzywa | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |