Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Rolka PP lawaszu z kurczakiem

Rolka PP lawaszu z kurczakiem

0
2491
Kuchnia Świat
Zawartość kalorii 73,7 kcal
Porcje 2 porty.
Czas gotowania 40 minut
Białka * 5,6 grama
Tłuszcze * 1 gr.
Węglowodany* 12,1 gr.
* na 100 gr. produkt
Rolka PP lawaszu z kurczakiem
Zadowolony

Zasady prawidłowego żywienia pozwalają na przygotowywanie dietetycznych posiłków na bazie chleba pita. Przystawka jest pożywna, a jednocześnie niskokaloryczna, a po niej nie chce się jeść w biegu. Gotowanie z kurczakiem, warzywami i sosem jogurtowym.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 9
Filet z kurczaka opłukać i osuszyć serwetką. Następnie połóż na kawałku folii, posyp solą i papryką i piecz w piekarniku do miękkości.
krok 2 z 9
Ogórek umyć i pokroić w długie cienkie paski.
krok 3 z 9
Pomidora umyć i pokroić w cienkie ćwiartki.
krok 4 z 9
Do osobnej miski wrzuć jogurt naturalny, dodaj do niego paprykę, trochę soli, drobno posiekane zioła i czosnek. Sos dobrze wymieszać.
krok 5 z 9
Rozłóż lawasz na talerzu. Pokrój duże arkusze chleba pita na kwadratowe kawałki. Połóż posiekane liście sałaty na chlebie pita. Na wierzchu połóż filet z kurczaka pokrojony na małe kawałki.
krok 6 z 9
Połóż plasterki ogórka i pomidora na kurczaka.
krok 7 z 9
Nadzienie polać przygotowanym sosem jogurtowym.
krok 8 z 9
Owiń brzegi chleba pita na nadzienie i zwiń zgrabne bułeczki.
krok 9 z 9
Lekko usmaż bułki z obu stron na patelni nieprzywierającej i podawaj.

Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *