Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠ Sałatki
  3. ➠ Sałatki z owoców morza
  4. ➠ Sałatka z krewetkami i mango

Sałatka z krewetkami i mango

0
803
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 108 kcal
Porcje 6 portowy.
Czas gotowania 12 minut
Białka * 14 gr.
Tłuszcze * 7,9 gr.
Węglowodany* 6,8 grama
* na 100 gr. produkt
Sałatka z krewetkami i mango
Zadowolony

Polecam przygotować pyszną i niezwykłą sałatkę z krewetkami i mango. Ugotowanie lekkiej i zdrowej sałatki nie zajmie dużo czasu. Świetna opcja na świąteczny stół.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 7
Przygotuj niezbędne składniki na sałatkę.
krok 2 z 7
Obrane krewetki dopraw solą i pieprzem. Wlej niewielką ilość oleju roślinnego na dobrze rozgrzaną patelnię. Połóż krewetki i smaż z obu stron przez kilka minut na złoty kolor. Gotowe krewetki połóż na talerzu, uprzednio przykrytym papierowymi ręcznikami.
krok 3 z 7
Mango dobrze wypłukać, przekroić na pół. Miąższ mango obrać i pokroić w cienkie plasterki.
krok 4 z 7
Otwórz opakowanie sera mozzarella, odcedź płyn, pokrój każdą kulkę mozzarelli na pół.
krok 5 z 7
Przygotuj sos sałatkowy. W małej misce wymieszać oliwę z oliwek, ocet winny, płynny miód, dodać musztardę ziarnistą i musztardę Dijon, sól i pieprz. Dobrze wymieszaj trzepaczką.
krok 6 z 7
Opłucz liście sałaty pod bieżącą wodą i osusz. Rozerwij go na małe kawałki rękoma. Liście ułóż porcjami na talerzach, na których podasz sałatkę. Posyp smażoną krewetką, posiekanym mango i mozzarellą. Skropić sosem.
krok 7 z 7
Przed podaniem wymieszaj sałatkę.

Smacznego!

 

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *