Sałatka z krewetkami, kalmarami i małżami
Wszyscy wiedzą o korzyściach płynących z owoców morza dla organizmu. Ponadto są bardzo bezpretensjonalne w gotowaniu, a najprostszą opcją na danie jest sałatka. Wykorzystamy krewetki, kalmary i małże.
| Produkt 100g | Kcal | Białko | Tłuszcze | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Ogórki | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Świeże krewetki | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
| Kałamarnica | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
| majonez | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| Paluszki krabowe | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
| Kapusta | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Oliwa z oliwek | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Cukier granulowany | 399 | 0 | 0 | 100 |
| Papryka | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Czerwony kawior | 236 | 28.3 | 13.2 | 1 |